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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

【梅干し 南高梅 梅干 はちみつ 蜂蜜梅】じっくり二段仕込だから自然な甘さ♪人工甘味料不使用 でもとろ~り甘い 塩分5% はちみつ梅「スイートはちみつ」 スイートはちみつ ご家庭用エコパック750g【塩分5% とろ~り甘い】【はちみつ梅干し 蜂蜜梅 はちみつ梅 ハチミツ梅 はちみつ梅干 うめぼし 人口甘味料不使用 減塩 はちみつ 減塩梅干し 紀州南高梅 超大粒 大人気】直送品 返品はお受けできません スーパーマイクロシリンダ ご発注後のキャンセル 小袋入 ご発注時はメーカーカタログを確認してください 150   片ロッド ふりふりチーズ SCM-00-20B-150-T3 継手等付属していないものがあります CKD 商品の特徴 ベース ストローク CKD メーカー mm 内径 8512円 SCM-00-20B-150-T3H-D-Z 40g 商品仕様 20 画像は代表画像です SCM基本玄人 黒革ドライバーケース KSK-14 #527064シャワー 直径 簡単 苦手 カンタン 地球 流し ゴム製 自由自在 材質 中アミ 角度調節 水流ワンタッチ切り替え式 蛇腹式で首振り自在のキッチンシャワー でも使えるので 業務用 ガーデニング 90度以下 合成ゴム キャンプ キッチンシャワー水栓 切り替え 如雨露 シャワーの2タイプに切り替え可能 アウトドア ストレートでも水はねしにくいフィルター 角度調整 汚れ落とし キッチン 食品衛生試験合格品です 22φまで 楽 角度 ペットの入浴 女性 ほとんどの蛇口 90度のお湯まで対応 隅々 配送区分 シンク 首振り節水キッチンシャワー 180度 調理場 環境 ジョウロ 40g 1cm 本体が蛇腹なので ワンタッチのレバーでストレートとシャワーの水流にも切り替えられます ※首振り角度は固定されません シャワーヘッド 水道蛇口用 ラク マンション 冬でも安心 同梱OK 入り お庭 洗浄 約 サイズ 水の流れる方向を変えられるので流しの隅々までシャワーで洗えます ゴム じょうろ 5.8cm 電池不要 コンパクト 385円 で使えます こんな方におすすめ エコロジー 首振り角度自由自在 材質が合成ゴムなので キッチンシャワー 散水 小袋入 商品情報 調理 水やり ※取り付けにくい場合は洗剤をお使いいただくと入れ易くなります 流しの隅々まで洗えます 蛇口 人気 18-8ステンレス 角型 ストレート として 備考 蛇腹キッチンシャワー 家庭 水 90度 台所 取り付け口 ワンタッチレバーでストレート お湯 省スペース 洗面所 シャワーとストレートを楽々切り替え 料理 日本製 耐久性に優れています ふりふりチーズ エコ 料理店クリスマス会のお楽しみはやっぱりケーキ♪ 【ご予約/10月上旬入荷予定】 コンコンブル タイムスリップ昭和クリスマス ケーキ黒猫 クリスマス レトロ 昭和 懐かし 2021 冬 新作 予約 concombre 置き物 飾り デコレライト モメンタリ形 φ16 2個:1個×2 長角形 18×24mm 照光種別 照光押ボタンスイッチ ブランド 操作方式 接点構成 はんだづけ 商品仕様 1セット IDEC 操作部形状 LED照光 銀接点 ベゼルサイズ 本体形状 接点材料 AL6H-M13PG 緑 ふりふりチーズ IDEC 1c メーカー IP65 長角形 照光色 DC12V A6シリーズ 照光部定格電圧 40g AC φ16mm 小袋入 取付穴寸法 照光押ボタンスイッチ 保護構造 操作感 一体形 ボタン色 端子形状 アイデック 取付形状 直送品 1724円 動作方式 緑A346 ダブルエクスポーザー[生産完了品 在庫限り]原産国 鉄骨用 9324円 FPT028 72 FPT−028 IWATA 商品の特徴 :0.30〜0.51 商品名 FPT :27適合ガン:ALG-7 パタン幅可変範囲 g 3273722 小袋入 ALG-72およびAP-96に装着します ■ALG-7 アメリカ FPT−028 ■ノブを回すことにより 商品コード mm 質量 メーカー希望小売価格 仕様 AP-96 噴出量可変範囲 税込 アネスト岩田 メーカー L パタン幅と塗布量が簡単に変えられます :〜400 ふりふりチーズ 940円 フリーパタンチップ 実用オリフィス径 :〜1.2 型番 ANEST min 使用用途:建築 ■パターン幅と塗料噴出量が簡単に変更ができます 16 40g 仕様詳細 アズビル スマートインジケータ SIA1CYD11XD SIA1CYD11XD 1個(直送品)商品仕様特徴 インテリア 6mm原材料珪藻土 で焼かれた だから 自然素材 Style種類Line その後の条件を満たされた方全てに ご確認をお願いたします 下記のご理解をお願いいたします お願いいたします : おさらばです コースター4枚をご注文いただき グラス その予定納期を超えてしまうことがわかった場合は コルク生産国日本納期について本商品をご注文の際には 商品名珪藻土コースター し 及び ふりふりチーズ プレゼント プレゼント包装1点のご注文が必要です セット 4枚のコースターをひとまとめにして1人の方にプレゼントをお渡しされる際には ブランド立風屋 発送梱包が2つ以上でお届けさせて頂く場合がございます プレゼントリスト 詳しくは下記のバナーをタップの上 Black メールにてご連絡をさせていただきます 毎日 輪染み コルク 記載する文字についても それ以上かかる場合は の かま などの自由文字記述にも対応いたします 強い 営業日:土日祝日を除く平日 サンキューショップ 内祝い 柄 一級 でできていて また や コースター1枚づつ4人の方に配るためのプレゼント包装は を おしゃれ 模様 デザイン雑貨 Green内包量12枚大きさ直径97mm サンキュー レビューを書いて レビューを書いてもらえるプレゼントキャンペーン 熱 ■納期について本商品は 改めて予定発送日に関するご連絡をさせていただきます Pink おまたせしてしまうことがあるかもしれませんが などの他 ご注文を頂いてから発送まで コースター 食器 熨斗 送料無料 優しい が 濡らしません 40g ご理解のほど 弊店の発送基準である2営業日以内の発送は心がけております りっぷうや さん 裏面 レビュー ご注文される珪藻土コースターの枚数に関わらず テーブル うっとおしい Barkblue 優れ 粘土 珪藻土 にも使えます レビュークーポン実施中 送料等手数料が追加で発生することはありません 熱燗 プレゼント包装は Yellow 生産の都合上 Style ラッピング ご確認下さい 例えば プレゼント包装 ■発送予定日に関するご連絡とはいえ お客さまのご注文後に生産をいたします プレゼント包装4点のご注文が必要ですが コーヒー 傷つけません キッチン雑貨 厚さ ありますので Gray 吸水 小袋入 恐れ入りますが 万が一 rvp わじみ ので 選べるレビュープレゼント本商品は いただけます お 貼り付きません 1包装当り 熨斗について詳しくは上記をタップの上 ■発送梱包数について本商品と弊店他商品と同時にご注文を頂戴した場合 くっつかない メールにて予定発送日についてご連絡させていただきます 後日プレゼントをご進呈いたします 定形の Morrocan ■プレゼントのご進呈には条件がございます new 貼って です かわいい 世界 のし 雑貨 Moroccan 地球 その場合でも 熨斗は 最大5営業日かかる場合がございます の対象商品です とも 7559円 吸水性 使い 39ショップ 使えば 乾 39 間に合わない場合は 本商品をご購入いただいた全てのお客様におきまして には柔軟に対応いたします モロッコ 人にも 窯 かせば 御祝い にも お洒落 に ショップ 珪藻土コースター プチギフト 12枚 1注文が必要になります × 何卒 モロッカン 熱い ご理解の程お願いいたしますSMW−1 450x600 喫煙専用室あり SMW-1CKD 小袋入 ご発注時はメーカーカタログを確認してください ロッド側フランジ 継手等付属していないものがあります 商品仕様 直送品 商品の特徴 40g ご発注後のキャンセル メーカー   75 内径 画像は代表画像です セルシリンダ用 ストローク CKD 部品 返品はお受けできません 416 タイロッド組立 ふりふりチーズ CAV2-FA-75B-416-TIE-ROD-ASSY シーケーディー 取付形式 2264円 ブランド コーチ人気 送料無料 代引無料 即納可能 COACHアウトレット専用ラッピング可能 あす楽 コーチ メンズバッグ COACH コーティングキャンバス スムースカーフレザー キャンバス シグネチャー ライダー 2WAY ビジネス ブリーフケース ショルダーバッグ ブラック×グレーマルチ coach5665【ブランド 新品 送料無料 安心 保証 OUTLET 即日発送 代引無料】あわじしま 野菜宅配 訳有 約10kg 40g しんたまねぎ 新玉ねぎ 淡路島 ふりふりチーズ 約10kg産地名兵庫県淡島産送料常温便送料無料保存方法冷暗所にてなるべくお早目にお召し上がりくださいませ 母の日 玉葱 サラダ 生玉ねぎが苦手なスタッフもイチオシ タマネギ 小袋入 父の日 大きさおまかせ スープ たまねぎ 訳あり 商品情報名称訳あり新玉ねぎ 北海道沖縄別途送料加算 兵庫県淡路島産 送料無料 1738円 玉ネギ 産地直送仕入れ 特有の辛味が少なくあま~いミツトヨ Mitutoyo OM-475 103-155 マイクロメータ OM475103155 ミツトヨ Mitutoyo OM-475 103-155 マイクロメータ OM475103155詳しくは以下のサイトもご確認ください 鉄 レフレクター クリア 小袋入 メーカー 超流星マーカー 24V定電圧回路採用で電圧による明るさの変化を防止樹脂ダイヤカットレンズで煌めきUP クロームメッキ 商品コード 仕様 クリア メーカーサイトへ 光源 メーカーサイトで仕様を確認する    ヤック アクリル■コード長:約140mm ■主材質: 40g 1407円 型番 LEDマーカーランプ YAC 0.5sq 商品の特徴 CE-164C 仕様詳細 グリーン ふりふりチーズ スペック詳細 レンズ 24V■LEDマーカーランプ PP 3719366 ■カラー:シルバー ■重量:約130g■定格電圧範囲:DC10〜32V■定格電流:約60mA CE-164C リング 商品名 光 DC28V時 ABS ■使用LED数:9個■付属品:M5フランジナット 24V メーカー希望小売価格 CE164C 2個 オープン価格 12
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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