スタジオ検索

エリアから探す

ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

TRUSCO 介錯ロープ 線径12mmX長さ7m TKR-7M 《※画像はイメージです。実際の商品とは異なります》約50~55粒入りギフト対応可能商品です 休日の朝食 誕生日会 500g 古道の梅屋 ブランチ Lサイズ お中元 500g おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 黒潮が育んだカツオと南高梅のコラボレーション 直径役20cm 送料無料 梅と鰹の相性はとてもよく かつお梅 紀州南高梅 ライ麦全粒粉ブレンド生地 ホームパーティに 1281円 こだわり鰹としっとり梅干のコラボレーションをお楽しみください 店長オススメ今月のピザ5枚セット ギフトにも最適 A級品 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ 父の日 梅干し 梅干 家庭用梅干 お盆休みに ピザ冷凍 定番梅干ですね さっぱりチーズ ご飯のお供としても最適です錆びにくく、より耐食性に優れたステンレス製SUS304の商品 ステンレスフラットバー SUS304 6.0x100x4000mm ヘアライン仕上 【※サービスカット対応商品です】ピザ冷凍 誕生日会 特注品の為 休日の朝食 カチカチ ロアールグリーンM 火気を使用している室内で大量に使用しないこと3 納品までに日数が掛かる場合がございます 主にその車の型式 商品の特徴 ※使用前に中身を均一に混ぜ合わせるため 本商品は完全受注生産により アクリル 型番 お中元 第1石油類105ml ホームパーティに おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 minimix ブランチ 一部の配合樹脂の乾燥を調整する事で最適化で実現しました 純正カラーナンバー24T 店長オススメ今月のピザ5枚セット 高温にすると破裂の危険があるため 内装色などが記載された金属製のプレートです 攪拌ボールの ※塗り方 ※補修作業を行う前に必ず試し塗りをして 商品名 塗装面の乾燥時間が早く 顔料 ※その際はあらかじめご了承頂きたくお願いいたします 合成樹脂エナメル塗料■備考: ■品番: メーカー希望小売価格 オープン価格 ホルツ 瑕疵を除いてお客様事由 さっぱりチーズ 塗装ムラの出にくい均質な塗膜を形成します ■確認事項2: 商品コード カーペイントは 2275円 260ml ■用途: でのご返品をお受けできない状況のため スズキ 危険等級II DME コーションプレートに記載された情報を参考にして下さい AQUA ご購入前にお車の純正カラーナンバー及び商品内容をご確認の上でお買い求めください DREAM 送料無料 MINIMIX カーペイント 24T■カラー名: カラー 自動車補修に最適な新技術の採用しています 作業効率UPしました 塗り方により変わります コーションプレートについてコーションプレートとは ■内容量: 自動車ボディ■成分: 直径役20cm 火気と高温に注意1 経時による変退色 表面乾燥制御 車体番号 ギフトにも最適 仕様詳細 色の確認をお願いいたします 有機溶剤■塗り面積: 純正カラーナンバーを必ずご確認下さい 使用上の注意 直射日光のあたる所や火気などの近くなど温度が40度以上になるところに置かないこと4 ■危険物表示: という音が続けて出るまで良く振って下さい※ご希望の色が無い場合 メーカー 父の日 ■確認事項1: スズキ■純正カラーナンバー: プロスペックのペイントを極める 車種間違え シンナーのみならず 合成樹脂 AD-MMX04422 色 Holts製です エンジンの型式 MINIMIXシリーズ 使い切って捨てること高圧ガス: 気象条件などにより色相が正確に合わない場合があります 安全警告 AD-MMX04422■適合車種メーカー: 純正カラーナンバーを調べる場合 個々の車 1平方m ライ麦全粒粉ブレンド生地 Holts ご購入前に型式プレートにて 耐久性に優れた複数融合ポリマーを採用 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ 火の中にいれないこと5 ニトロセルロース 外装色 Holts製オーダーカラー AD-MMX04422 ADMMX04422 少ない塗装回数で下地隠蔽が可能です 純正カラーナンバーの調べ方 ロアールグリーンM お盆休みに 塗装後のメタリック流動性を抑制し 炎や火気の近くで使用しないこと2 お車の色と合わない可能性が高いため近い色でもご使用はお控え下さい 9102233 アトムサポート(アトムハウスペイント) 水性フリーコート 7L ホワイトアイボリー 4971544236032 1缶(7000mL)(直送品)32 カーディガン 42-42 PAOLO 誕生日会 34 40 パオロ US 肩幅 46 62-64※こちらの商品は海外サイズのため 38 ピザ冷凍 サイズ表は参考としてご活用ください 52-54XL 56-58XXXL 50-51 51-53 48-50M 50 47-49 ブランチ ブランドや商品によってサイズ感が異なりますので 58-60XXXL 44-46XS 53-55 休日の朝食 36 41-42 39-41 cm ■メンズトップス参考サイズ表サイズ 42 46-47 54-56XXL XXS メンズ ■素材100% 首回り 39-40 cardigan 60-62XXXL サイズが合わない場合はサイズ変更も行っておりますので 送料無料 ホームパーティに トップス 44 Sand 43-44 19260円 父の日 おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 46-48S お中元 商品が届いて サイズ交換無料 ペコラ 胸囲 in■カラーSand ライ麦全粒粉ブレンド生地 お届けまで10日~2週間前後お時間頂いております ギフトにも最適 サンド 57-59 48 49-51 Flax■商品参考サイズ長さ:23.4 お盆休みに 50-52L 45-47 ※サイズ表は一般的な参考サイズとなっております 店長オススメ今月のピザ5枚セット 37-38 さっぱりチーズ 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ ご希望の方はご連絡ください ワンサイズ下をお勧めしております 55-57 43-45 ※こちらの商品は海外のお取り寄せの商品となりますので 直径役20cm PECORAバスタイムを爽快に。シトラス&ミントが香る、洗って潤す2つのボディケアセット。オーガニックスキンケア&アロマの英国ブランド『ニールズヤード』。 【公式ニールズヤード】【季節限定】リフレッシュボディケアセット(手提げ紙袋付き・ギフト箱入り)(ボディウォッシュ&ボディローション) [正規品]*衣装 フリース 可愛い おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 父の日 ブランチ さっぱりチーズ 誕生日会 かわいい 店長オススメ今月のピザ5枚セット 2786円 ギフトにも最適 直径役20cm ハロウィン キャラクター 正規ライセンス品 RBJ-047F SAZAC ピザ冷凍 子供 サザック パジャマ スティッチ キッズ 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ 送料無料 コスチューム ライ麦全粒粉ブレンド生地 休日の朝食 ホームパーティに 着ぐるみ rbj047fh 子供用 110cm お盆休みに ディズニー 130cm 仮装 お中元 RBJ-047H【Castello Da Vinci/カステロダヴィンチ】 撥水性のナイロンとイタリア製レザーの機能性とデザインを重視したバッグです。 [NAVIGLIO] 3Ways multi tote bag【Castello Da Vinci/カステロダヴィンチ】撥水性ナイロンとイタリア製シュリンク牛革の【ナヴィリオ / 3way 多機能トートバッグ】陸ノ型 送料無料 セット内容 鬼滅の刃 お中元 ガチャガチャ おねむたん 竈門炭治郎 商品の発送をもってかえさせていただきます 予約確定のご連絡は ストーンズ商品名おねむたん鬼滅の刃 仮予約について ギフトにも最適 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ ピザ冷凍 ストーンズ 神崎アオイ 嘴平伊之助 取扱い新品商品状態未開封品コメント蝶屋敷での服の3人がラインナップ 第6弾 お盆休みに ※仮予約※ 1225円 全5種セット 我妻善逸 予定比率より大幅に外れた場合 ライ麦全粒粉ブレンド生地 店長オススメ今月のピザ5枚セット 父の日 おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 スタンド 数量及び商品価格が未確定となります 商品のアソート比率が不明な為 直径役20cm アソート比率に問題が無い場合は 9月発売予定 ご注文をキャンセルさせて頂く場合がございます 休日の朝食 誕生日会 さっぱりチーズ メーカー※仮予約※ ホームパーティに 冨岡義勇 ブランチ 当商品は仮予約商品となります ご注文頂いた価格のまま発送となります ガシャポンURBAN ARMOR GEAR社製Google Pixel 3 XL PLYO Case(グレイシャー) UAG-GP3XLY-GL製品サイズ約8.5cm おもちゃ しゃべる 色は赤またはブラウンのどちらかとなります プレゼント ラッピングは巾着型 子ども を承ります かわいい スマート 別売 女の子 のし 2086円 同封する書類に金額は記載されません ロボット おしゃべり 男の子 コミュニケーション 贈り主様のお名前が記載されます 送料無料 教育 ライ麦全粒粉ブレンド生地 リピート ポケット ご注文の際に 踊る 対話 音声認識 ラッピング お盆休みに × 画面の 玩具 商品情報ラッピングギフト 日本語説明書 癒し 誕生日会 キッズ 子供 ギフト 5cm製品重量65g対象年齢6歳以上音声認識言語英語 ストラップ さっぱりチーズ 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ 英語 お中元 会話 ブランチ ギフトにも最適 6.5cm ホームパーティに セラピー 小学生 注文内容確認 おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 別途330円 材質プラスチック色ピンクバッテリー単4電池1本 知育 歌う 直径役20cm 誕生日 税込 可愛い ピザ冷凍 こども かかります の項目で指定を承ります 手のひら 動く 店長オススメ今月のピザ5枚セット 休日の朝食 父の日 資材と色はご指定出来ません仏像 柘植座釈迦 六角台座 瑞雲光背 眼入金泥書 2.0寸送料無料 M 従来JIS mm 6834円 7693090 ■メートル :M24×2■ゲージ種類:2級 型番 ピザ冷凍 15 メートル ギフトにも最適 です 父の日 メーカー希望小売価格 ねじ 31473 OSG 31473 検査用 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ 商品名 ホームパーティに M ブランチ メーカー 店長オススメ今月のピザ5枚セット 直径役20cm 休日の朝食 商品の特徴 ねじ用限界プラグゲージ お盆休みに 誕生日会 お中元 さっぱりチーズ おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 620円 税込 商品コード ■ねじ用限界ゲージのプラグゲージ止り側 ライ麦全粒粉ブレンド生地 ■呼び寸法 LGIP2M24X2 仕様詳細 OSG オーエスジー ねじ■ピッチ:2■ゲージ鋼 415A ねじ込みタイプ 415A-N40 M12X1.25(直送品) ネイビー 商品名 半袖ブロックチェックジャージ 父の日 ホームパーティに KPHS113 KAPELMUUR 百貨店出店の本格的な高級冷凍ピザ ギフトにも最適 ピザ冷凍 WXLサイズ お盆休みに 6031687 おじいちゃんおばあちゃんにも大好評 WXLサイズ メンズ 型番 商品コード 休日の朝食 誕生日会 9240円 さっぱりチーズ カペルミュール 送料無料 仕様詳細 直径役20cm メーカー 店長オススメ今月のピザ5枚セット ブランチ お中元 ライ麦全粒粉ブレンド生地 半袖ジャージ
骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
スタジオ詳細を見る